体に脂肪がつきにくくなるオイルとして、今話題なのが
MCTオイル！！！
実は、MCTオイルは、中鎖脂肪酸１００％でできていて、
エネルギーとして分解されやすいので食べても太らないオイルとして人気です。
さらに、MCTオイルは
・食べても血糖値が上がらない（インスリンがほとんど出ない）
・満腹感がある
・便通が良くなる
ので、ダイエット中にはとてもおすすめなんです！
おすすめの摂り方としては、朝のコーヒーにティースプーン１杯のMCTオイルを入れて飲むこと！
（コーヒーじゃなくても大丈夫です♪）
私のおすすめのMCTオイルはこれ！
純粋な100％のオイルだし、無味無臭なので何に入れても大丈夫！
さらに、360gも入って2,080円という高コスパ！！！
MCTオイルのデメリットって、とにかく値段が高いことなんですよね。
私も、初めは日清のMCTオイルを近くのスーパーで購入して
使っていたのですが、200g入りで1,800円ぐらいしました…（高い）！
それを考えると、これは本当におすすめです！
買いきりなので、購入後２本、３本と届く…ということもありません。
ダイエット以外にも、毎日良い脂質を摂ると、
心疾患や脳卒中のリスクを下げるという研究結果もあります！
MCTオイル、ぜひ試してみてね！
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